为了提高老百姓的生活质量，普及健康生活方式知识，切实增强大众的自我保健意识和能力，近日，柳泉镇卫生院在柳泉镇辛家村文化大礼堂开展了一期健康生活方式健康讲座，辖区群众参与53人，发放宣传彩页2种100余份。

此次讲座主要针对健康生活方式对于身心健康起到至关重要的作用，讲座以合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四大基石为核心内容，通过通俗易懂的讲解融入到老百姓的日常起居、运动、饮食当中去，让老百姓能理解到健康生活方式是少盐少油、荤素搭配、吃动平衡；戒烟限酒、保持积极乐观的心态，每天心情愉悦；不健康的生活方式是饮食不规律、饮食片面、高脂高糖；缺乏运动；作息不规律；心里压力大，考虑事情多等等。

通过此次讲座，让老百姓关注到健康的生活方式与身体健康有密切联系，对提升自己的生活质量起到至关重要的作用。治病要治标，而培养良好的生活方式才是治本，为了更高质量的生活和享受生活，从改变不良的生活方式做起，拥有健康的体魄和心态。

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