2024年10月29日是第19个“世界卒中日”，今年的活动主题是“体医融合，战胜卒中”。相关研究显示，缺乏体育运动是卒中发病的独立危险因素，更是增加死亡风险的独立因子，规律的有氧运动能降低慢性病患者45.9%的全死因风险。经过多年医疗卫生水平提高和百姓科普意识提升，卒中发病率有所控制或下降，但随着老龄化社会发展以及人口基数大的现状，我国脑梗疾病目前依然处于高发病率态势，脑卒中的预防更不可忽视。

为提高村民的健康意识和自我保健能力，普及秋冬季节健康养生知识，预防卒中发病情况，大彭镇新时代文明实践所联合义安村新时代文明实践站开展“温暖秋冬”预防卒中暨秋冬养生健康宣传活动，提升村民的秋冬季节健康防护意识。

在宣传过程中，志愿者们向村民发放了秋冬健康养生宣传单页。接着，围绕日常生活、饮食、运动等方面，为村民详细讲解了秋冬季养生知识。恰逢 “世界卒中日” 来临，志愿者用通俗易懂的语言向村民介绍了卒中发病的原因，并结合秋冬季其他易引发的疾病，细致地阐述了如何预防卒中。除此之外，志愿者还倡导大家积极参与体育锻炼、合理膳食，保持良好的睡眠和精神状态。

秋冬季节气温较低，人体免疫力相对较弱，容易引发感冒、呼吸道疾病等。因此，村民们要注意及时增添衣物，做好防寒保暖措施；保持室内空气流通，避免长时间处于封闭环境中；合理饮食，多吃一些温热、富含营养的食物，如羊肉、核桃、红枣等；适度进行体育锻炼，增强体质。

下一步，大彭镇新时代文明实践所（站）计划邀请卫生院医生进一步为村民们详细介绍了秋冬季节养生的要点，提高村民预防卒中疾病和自我保健的意识，以更加贴心、周到的服务，不断提升村民的幸福感和获得感。

图文：岳青

编辑：苗青

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