露从今夜白

秋风至此凉

9月7日11时11分21秒

我们正式迎来二十四节气

白露

白露

二十四节气之一

在公历9月7日至9日之间

代表着孟秋的结束和仲秋的开始

处暑以后

气温逐渐下降

夜间温度已达到成露条件

空气中的水汽往往在草木等物体上凝成露水

所以称为“白露”

暑天的闷热还未散尽

秋日微凉却已漫了上来

天高气爽，凉风习习

此时正是外出游园赏景的好时节

▲徐州园博园

铜山气象台7日7时发布：

·今天白天到夜里，多云，偏东风3到4级，气温22℃到30℃。

·8日多云，偏东风4级左右，气温23℃到32℃。

白露·养生

白露时节

要注意适时增减衣物

记得开窗通风

保持室内空气流通

养生需注意润肺去燥

吃些应季的秋梨、葡萄

多食用富含维生素的蔬菜

或一些可口的粥食

如莲子百合粥、山芋粥等

白露身不露，寒露脚不露

白露不露，长衣长裤

短袖短裙短裤之类的衣服

可以收起来了

饮食上可适当选用

山药、银耳、百合、杏仁

雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等

多饮水

保持呼吸道与肺部湿润

江苏浙江一带

白露一到

不少家庭会用糯米、高粱等

五谷酿成的白露米酒待客

此外，白露时节

也是吃鸡头米、白果等

时令食物的好时节

白露暧秋色，月明清漏中

保持心态平和

静静感受秋日的温馨

每一天都要过得有声有色

收获与成熟

是金秋美好的底色

春华秋实

付出辛劳，终究会有收获

编辑：张洁

审核：韩旭东