春风习习，阳光明媚。2025年3月31日，一场以“用生命的语言，建立心灵的连接”为主题的教师读书分享会在铜山区房村镇中心小学举行。全校教师齐聚一堂，由徐乃艳老师围绕心理学经典著作《非暴力沟通》展开深度研讨，通过理论学习、案例剖析和情景模拟，探索如何将“观察-感受-需要-请求”四步沟通法融入日常教育教学，化解师生矛盾、优化家校协作。

这本书的作者是马歇尔·卢森堡 他是美国威斯康星大学临床心理学博士。他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通，消除分歧和争议，还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。

《非暴力沟通》又称爱的语言，是打开爱和理解的密码。本书主张：倾听自己内心的声音，倾听别人真正的声音，从心的角度入手，达到让彼此都满意的沟通结果。书中有一句话：我们越是倾听内心的声音，诚实、清晰地表达自己，就越能够听到别人真实的声音。“人这一生，就是一个不断和解的旅程，和自己，和他人。”那么，我们如何才能愉快地走完这个旅程呢？《非暴力沟通》给出了以下四个要素：1. 不带评论的观察 2.体会和表达感受 3.找出需要 4.提出具体的请求。因此，非暴力沟通的意图不是为了改变他人来满足自己，而是帮助双方建立坦诚和有同理心的关系，最终每个人的需要都能得到满足。

《非暴力沟通》这本书最大的魅力在于它的实用性和普适性。它从理论高度为我们提供了一种全新的沟通方式，帮助我们更好地理解自己和他人，进而促进相互理解和合作。在这个日益多元化的世界中，我们需要学会用更加开放、包容的心态去面对不同的文化和思维方式。通过自我转变，我们可以营造出积极的沟通氛围，为个人与社会的改变带来无限可能。

参加本次活动的老师们感叹，共读《非暴力沟通》是一场及时雨，对她们的工作和生活发生了许多改变，让她们开始觉察自己的情绪，注意自己的感受，对自己的表达进行反思，我的语言是桥还是墙？我用语言让谁感到难过，如果我换种方式表达，是否会有不一样的结果？如何使用爱的语言？如何更好地聆听与倾诉？真正能够把非暴力沟通运用好的，还是需要长期的训练和探索，没有什么事情可以一蹴而就，阅读就是让我们不断的学习、感悟和尝试。

撰稿：穆丹